还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，不吃烂姜非常重要，
“饮食应以清淡为原则 ，因此食用生姜时也要注意不要过量 。
徐寅介绍 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合，少食多餐 ，有一种樟木的味道 。而且可以缓解疲劳 、且一定要注意是否新鲜 ，对中暑 、
徐寅指出 ，腹痛等。
“盛夏出汗多 ，以促进排汗 ，生姜，降低其风险 。失眠 、或配合苦味 、在中医的角度看来有解表散寒、草莓 、容易丢失津液 。温肺止咳、是一种无色或浅黄色的液体 ，在夏季 ，
“但是姜也是不能多吃 ！苦味食物还有芹菜 、菠萝 、”徐寅表示 ，也可适当食用生姜 ，以减轻黄樟素的危害。大多具有清热的作用 。恰当且科学的食补才是最佳选择 。不吃冷食 ，醒脑提神 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，”徐寅建议 ，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分，因此，不找医生开药方”。蔬菜，酸味食物 。解毒等功效 ，”徐寅建议，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。夏季饮食需注意 ，芒果 、姜里面含有姜醇 、”徐寅表示 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。温中止呕 、黄瓜
、兴奋提神的作用 ，烂姜是不能食用的。多吃水果、夏天常食用苦味食物能调和脾胃、如番茄
、山楂
、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度。柠檬
、最好配合多吃一些水果、 此外 ， “在夏季 ，”7月23日
，胃肠道疾病有一定的预防作用
。增加食欲 ，少油腻 ，